Загальна Фізична підготовка

Загальна фізична підготовка закладає надійну базу фізичної тренованості спортсмена, допомагає розвинути, закріпити та вдосконалити набуті навички, уникнути травм та швидше досягти бажаного результату. Від міцного фундаменту залежить міцність та висота кар'єри тенісиста!

​

ЗФП — це основа рухової активності і починати свої тренування з тенісу необхідно саме з неї! 

​

ЗФП в Tennis Park передбачає широкий спектр послуг:
 

• тренування силових якостей (удари, подачі, швидкість);

• тренування на швидкість (реакція, пересування, різкість, удари, подачі);

• вправи на витривалість (здатність витримати кілька сетів поспіль зберігаючи високий темп гри);

• вправи на координацію (баланс, спритність, техніка, злагоджена та ефективна взаємодія всіх м'язів, контроль);

• заняття на гнучкість (амплітуда рухів, техніка, запобігання травмам).
   

У Tennis Park тренування ЗФП проводяться в спортивному залі зі спеціальним обладнанням, тренажерами або на тенісному корті з дотриманням всіх з методичних принципів вітчизняної школи теорії і методики спорту, теорії та методики фізичного виховання і рекомендацій експертів Міжнародної федерації тенісу з питань тенісної підготовки дітей.

Кваліфіковані тренери загальної фізичної підготовки мають спеціальну освіту та великий досвід роботи.

Тренуються спортсмени індивідуально, в парах або ж групах, які підібрані за віком та фізичними показниками. 

На тренуваннях ми враховуємо індивідуальність кожного тенісиста, визначаємо його сильні та слабкі сторони, варіюємо і збільшуємо навантаження, враховуючи навіть тип покриття, на якому гратиме спортсмен.